とこちゃんのりまき保育園, とこちゃん日記

早寝、早起き、朝ごはん！

こんにちは！

朝ごはんはパン派、お気に入りはしらすトースト(^^♪！施設長の二階堂です！

みなさん、朝ごはん食べていますか？

「朝ごはんを食べること」は

睡眠によって低くなった深部体温を上昇させ、脳に栄養を補給して体も頭も目覚めさせることにつながります。

朝ごはんをしっかり食べると元気に遊ぶことができます。

元気に遊ぶと給食のあと、ぐっすり眠ることができます。

そしてまた元気に遊び、しっかり食べてぐっすり眠る。

この繰り返しを習慣にしていくことで、朝ごはんをしっかり食べることができるようになってきます。

朝は忙しくて…と言うご家庭では、まずは一口！何か口に入れることからはじめてみてください。

「早寝 早起き 朝ごはん」で夏を元気にすごしましょう！